Nincs addikció, csak nyugodt alvás
Széles körben ismert, hogy a rohanó, stresszes életmód gyakran álmatlansággal jár. Rossz minőségű, vagy kevés mennyiségű alvás után a nappalok során is számos nehézség jelentkezik. Nehezebben fog menni a tanulás, nő a reakcióidő, romlik a memória és koncentrálni sem tudunk kialvatlanul. Épp ezért van az, hogy egy vizsgára történő készülés kész rémálom kialvatlanul, de a vezetés is sokkal veszélyesebb ilyen állapotban a romló reakcióidő miatt. Természetesen a kevés alvás a hangulatra is negatív hatással van, hiszen gyakori tünet a szorongás és az ingerlékenység, de…